Что такое инсульт
Инсульт – это нарушение кровообращения в головном мозге, вызванное закупоркой или разрывом сосудов. Это состояние, когда сгусток крови – тромб – или кровь из разорвавшегося сосуда нарушает кровоток в мозге. Недостаток кислорода и глюкозы приводит к смерти клеток мозга и нарушению двигательных функций, речи или памяти.
Инсульт может поразить любого человека. Значительное количество факторов обусловлено в основном образом жизни.
Факторы риска возникновения инсульта
— повышенное артериальное давление
— сахарный диабет
-повышенный уровень холестерина
— низкий уровень физической активности
— ожирение
— нарушение сердечного ритма сердца (мерцательная аритмия)
— курение
— употребление наркотиков
— избыточное употребление алкоголя.
Чтобы понять, есть ли риск инсульта, сложные исследования не нужны. Провериться можно совершенно бесплатно в Центрах здоровья .
Как предотвратить инсульт
— Ведите активный образ жизни (больше двигайтесь, регулярно выполняйте физические упражнения, чаще совершайте прогулки на свежем воздухе)
— Сбалансируйте рацион питания (уменьшите долю продуктов животного происхождения, увеличьте овощами и фруктами)
— Повысьте толерантность к стрессу (ограничьте негативный информационный поток, полноценно высыпайтесь)
— Избавьтесь от вредных привычек
— Выполняйте рекомендации врача.
